Der Lauftreff, Krefeld - Oppum 1974
Bietet kostenlos, Walken, Nordicwalking, Joggen und Laufen an. Wir treffen uns.
1. Jeden Dienstag ab 19°° Uhr
2. Jeden Freitag um 18°° Uhr
Treffpunkt ist:
Am Eingang, Schönwasserpark ( Botanischer-Garten) Parkplatz (Schulseminar)
Der Ablauf ist wie folgt:
1. Aufwärmrunde, ca. 500 m
2. Gymnastik ca. 10 Minuten
3. Walken, Laufen Strecken von
4, 6, 7, 9 ,10, 12, oder 14 km
Wir walken und laufen in individuellen Gruppen.
Es muss keiner alleine walken oder laufen.
Gewalkt und gelaufen wird überwiegend auf Parkwegen.
Weitere von uns angebotene Laufeinheiten sind folgende:
3. An Sonntagen werden spezielle Langlaufeinheiten durchgeführt, 12 - 33 km
Zur Ausdauersteigerung, Fettverbrennung oder zur Marathon Vorbereitung.
Tempo 5 - 8 Min. / km
Treffpunkt:
Am SC Bayer 05 Uerdingen Stadion, Haupteingang. Löschenhof Weg , Krefeld - Uerdingen, Parkplatz.
Jeder Läufer ist herzlich willkommen. Start um 09°° Uhr, es wird pünktlich gestartet. Gelaufen wird überwiegend auf Park, Wald und See - Wegen. Bei den 33 km Läufen ist ein Getränkestand organisiert bei km 15 Die Strecken sind Elfrather-See, Egelsberg, Hülser Bruch und Stadtwald zum Ausgangspunkt (SC Bayer 05 Stadion) zurück. Die Strecke kann auch umgekehrt gelaufen werden je nach Jahreszeit.
4. An jeden Donnerstag ab 17:30 Uhr
Treffpunkt:
Am SC Bayer 05 Uerdingen Stadion,Glascontainer. Löschenhof Weg , Krefeld - Uerdingen, Parkplatz.
Für Läufer, Temo 4 - 8 Min. / km, gelaufen werden 12 km, im Sommer zum Stadtwald. In der dunklen Jahreszeit um den Elrather - See.
Wir veranstalten zwei Feste um Jahr:
1. Am letzten Freitag im Mai unser Grillfest
2. Am letzten Freitag im November unsere Jahresabschlussfeier.
Gefeiert wird in der Gaststätte "zu Hochfeld" Hochfelder Str. 59
47800 Krefeld
In deren Biergarten bzw. in der Gaststätte.
Die Kosten fürs Grillen im Mai und Buffet im November betragen zur Zeit 10,- € pro Person, Gäste sind herzlich willkommen, zu gleichen Bedingungen. Der Betrag wird im Vorfeld kassiert.
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